Pilates

Dalla lentezza e dall’armonia, il benessere di tutto il corpo

Il Pilates è una disciplina che lavora a tutti gli effetti sull’armonia globale dell’individuo, potenziando le capacità motorie, migliorando la circolazione e riequilibrando la muscolatura. Il principio fondante sta nella mobilitazione di tutte le articolazioni bloccate al fine di sciogliere le tensioni provocate da posture scorrette.
L’obiettivo è raggiungere l’armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione.
Una lezione di Pilates può essere a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, in formula individuale o collettiva.
Il Pilates è una disciplina che punta ad una vera e propria unione di corpo e mente, per raggiungere un equilibrio non solo fisico, ma anche mentale, e dunque raggiungere il benessere di tutta la persona. La pratica del Pilates è per tutti, senza distinzioni di età, ed ogni corpo può trarre grandi benefici dalla pratica di questa rilassante disciplina attraverso il miglioramento di forza, equilibrio e postura.